肾透支算不算身体透支的一种 ，如果说算，我最有体会。
那是因为网友见面偷吃，折腾、卖力的长时间后，不一会整个腰像要断了一样，尿急尿频，恶心呕吐，小腹疼痛，难忍受。一直老想着上厕所，那早上折腾了我要死要活，实在受不了坚持去药店买药，医生问我为什么，我说昨晚没睡好而已，后来医生开了药给我，说要先吃点东西下去，可是实在吃不下呀，去买了一个馒头啃了一口，开始回去酒店房间吃药，睡了一觉醒来才发现好多了。
唯一的一次累坏在姑娘的身上。身体透支真的生不如死。劝大家别透支，适可而止
生命中有很多重要的东西，最容易忽视的 健康 ，只有在失去时才发现它的可贵。 健康 尚在，一切便可重来。
巨大的生活压力迫使我踏入高节奏的工作状态。生活匆匆忙忙，不良的生活习惯，让我的身体亮起了红灯，尝尝感觉身体被掏空，满是疲惫。
我今年30岁，踏入 社会 工作已有七八年的时间，刚毕业时的我是一个活力四射，青春靓丽，有梦想的女孩。
随着工作的繁忙，平时加班又多，慢慢感觉身体越来越疲惫。毕业前两年还没有太明显感觉，可能那是残留的青春在帮我抵抗身体的消耗。近几年身体状况越发糟糕，加班到凌晨两三点是常有的事，公司已经成了我第二个家。每天的外卖、宵夜，使我原本90斤的体重一度飙到了120斤，我只是个1米6的萝莉啊，装瞎是我对自己唯一的安慰。
三四点钟回到家，明明很累却难以入睡。满脑子的想法，天方夜谭，是你无法控制的思绪。没过几个小时，天亮了，又要爬起来工作，不知道经历了多少个睁眼到天亮的夜晚。第二天起来，一脸疲态，脸色暗黄，飘飘然的感觉，浑浑噩噩的。那种熬夜后，依然像打了鸡血一样的状态，不觉中已经远离了我很久。
有一天许久未见的老同学看到我后，大吃一惊，说简直不敢相信面前的我，比大学时期老了十几岁，女生听到这种形容简直是致命的打击。但是我除了暴风哭泣，好像也没做什么补救措施，尽管我一直觉得自己很容易疲惫，没有精神。我一直归结于自己体力不好，缺乏运动。
突然有天，我的腰很酸痛，我以为是天气原因，潮湿，湿气重导致，但是此后就一直没有好转。我去医院拍了CT，报告显示“腰间盘突出”，拿到报告的瞬间，整个人都不好了。这么年轻为什么会腰间盘突出呢？这不是老年人才会有的毛病吗？医生告诉我，我确实湿气重，这个年龄有腰间盘突出也确实有点早。更崩溃的是，目前治疗这个问题没有很好的根治效果，只能靠理疗和锻炼缓解疼痛，让你没有症状，但是不会改变腰部突出的事实。
回想我的工作生涯，没有什么成就，也没赚到钱。熬夜，作息混乱，饮食不规律，缺乏运动等不良习惯让我身体透支，处于严重的亚 健康 状态。 健康 给了我一巴掌，我必须觉醒！我要找回当初的自己。
各位，要想身体好，必须戒掉这些不良习惯，从此刻开始，行动起来！
与其佛系度日，不如自律开挂。
你有身体透支的状况吗？我们交流交流呗~
这个话题我觉得是现在年轻人或多或少都有的通病。现在我就以自己的例子提醒各位朋友，透支是多么可怕的事情。
我是1994年的，现在24岁。在我上大学之前，我的身体都很好，因为大学之前都在家里住，跟着家里的生活规律也很 健康 ，晚上都是十点左右睡觉，要上六七点起，一天都是精神满满。
2013年上了大学，突然感觉得到了释放，我可以操纵自己的时间了，我想几点睡就几点睡，想几点起就几点起，经常熬夜喝酒，喝到两三点。大一大二还好，身体好，175cm体重一直控制在130斤左右。
到了大三大四，我还是过着这种作息的生活，当时就觉得，只要睡8小时就好了，什么时间段睡都行。完全没想到要考虑身体，就仗着自己年轻，有好几次在宿舍喝酒到通宵，当时就觉得人生得意须尽欢，今朝有酒今朝醉。但是特别能明显的感觉到，每天很困乏，无论再怎么睡也没有精神，老是打哈欠。体重也在直线上升，一路飙升到150多。因为比较爱喝酒，之前喝酒第二天都没事，这段时间喝完酒早上醒来还是晕沉沉的，一天都在恶心，我知道这就是身体机能出了问题，应该是肝脏分解酒精的能力下降了。
即便是这样，当时我也没多在意，特别是毕业那段时间，基本上都是早晨睡觉，下午起床。如果困乏，没精神都是一些小毛病的话，那之后一些接踵而来的病就是证明身体机能下降最有力的证据。首先是，最严重的时候全身都是，密密麻麻的红疹子，去医院看是说湿气重。接下来是肠胃炎，急性的，后来变成慢性的，只要一受凉就拉肚子。还有最近的腰椎间盘彭出，特别严重那种，我已经在床上躺了一个月了，医生都说这不该是年轻人得得病，差点做手术。
我可以很负责任的告诉大家，这就是我生活极其极其不规律的后果。现在我意识到了，也在有意的改正一些生活作息。日出而作 日入而息是大自然规律，千万不要用自己的肉体凡身去篡改这个规律。
我现在觉得生命和 健康 对每个人都公平，你当初透支的，一定会在某一时刻，让你加倍的还回来，有很多是后来很难甚至无法弥补的，就像我突出的腰间盘，永远不可能好，的一辈子注意保养。
所以在这里以我自己的例子奉劝各位，年轻时不要做无谓的透支，身体没有我们想象的那么坚强，不要到时候像我这样，追悔莫及的只想对自己说句，活该！！
关于身体透支我深有体会，下面说说我的感受。
我之前是属于精力非常非常非常旺盛的那种类型，我觉得这可能是天生的。我从小到现在就没有午睡过，晚上别管几点睡，第二天肯定五六点钟起床，睡也睡不着。
年轻的时候熬夜、喝酒、抽烟都不碍事。有的时候通宵喝酒聊天，第二天也不困，其他的朋友睡得东倒西歪的，只有我睁着两只眼睛不睡。
记得又一次我从北京坐硬座到呼和浩特，坐了一晚上，打了一会盹，第二天早上下车直接坐公交奔昭君墓，市里的几个召也都转遍了，晚上坐火车去包头，到包头找个地方吃饭、喝酒，完事回酒店睡觉，第二天五六点钟起床继续玩，根本就没有觉得累。
还有更牛叉的，我自己从重庆开车回天津，路上只是在服务区打了几个盹，其他时间都在开车，连续开了28小时，到家之后也没有觉得累。
可是我现在的身体就不好了，总是觉得累，健忘，无力，小腿发沉，我感觉就是身体透支了。
这是要从我有一次骑摩托说起，有一年的夏天，我本来要骑行一次全国游，但是那年的雨水特别多，骑行了很多天，有20天几乎天天泡在水里，后来在藏区骑摩托的时候又非常冷，自从那次开始，我的身体就每况愈下，现在主要的症状就是无力、小腿发沉，总是犯懒，和之前判若两人。
所以我在这里奉劝那些朋友，年轻的时候要注意保养，别因为年轻而不在意自己的身体。
我有一次身体透支的经历，的起因是回家参加堂哥的婚礼。
我老家是大连下面的一个县级市的，本人因为在江苏上的大学，所以现在工作也在苏州，记得那是2016年的事，堂哥通知我他要结婚了，因为小时候都是跟在堂哥***后面玩，所以关系特别好，让我回去当他的伴郎，很愉快的答应了。
于是我买了上海飞大连的机票，婚礼前一天早上，带着女朋友从苏州坐高铁到上海虹桥，下高铁转2小时地铁到上海浦东机场，然后做飞机下午一点点多到大连，因为女朋友苏州人，从来没有到过大连，于是带她在大连玩了玩，去了海边，去了老虎滩，6点多去高铁站，坐高铁去我们那，因为第一次来大连，所以带她去姥姥家吃饭，吃完饭又带她去酒店，她太累了，让她在酒店休息，我跟我父亲去我哥哥家，因为我奶奶提前去他家了，那时候大概是晚上9点半，一直待到接近11点，回酒店时间是12点，洗个澡12点半睡觉，然后第二天早上3点半起来，陪我哥装婚车，做头发，接新娘一直走完整个流程……中午陪酒也没怎么吃饭，下午三点多到大连机场，坐4点多飞机回上海，当我从上海机场到上海火车站等高铁回苏州的时候，我坐在位子上就感觉整个人都不好了，心跳特别快，冒虚汗，然后我就跟我女朋友说我有点累，我要闭会眼，然后她把我脑袋放她身上，我真的秒睡着……
那天继续折腾回了家之后，躺在床上，感觉浑身酸痛，再也不想动了。。。那大概就是身体透支的感觉吧。
就是上周的事情，小孩不到两周，白天体温还好，到晚上就上升到39度多。连续几天都是如此，吃美林都压不下去，带到医院挂针。
白天不断的温水擦浴，测体温，小孩身体不好，经常哭闹，胃口不好，喂饭变成了大问题。晚上挂针一直哭，哭累了睡着了。我还是半小时量一温，生怕把宝宝烧坏了。四天下来真的人都被掏空了。
整个人精神极度疲惫，想睡又睡不着，走路晃晃悠悠，踩在棉花上的感觉。饭吃了没吃都没感觉。
昨天宝宝终于恢复 健康 ，心终于放下。晚上和宝宝一觉睡到早上九点多，中午吃了饭又睡了三个小时，现在终于感觉身上有力气了。
说起身体透支，应该是结婚那天吧。我正月十九结婚，因为是在老家办的酒席（流水席），全部都是自己家人弄的，还要布置婚礼现场，接送朋友。
十七，十八两天就吃了两顿饭，睡了四五个小时。十九当天四点多起来收拾，六点半出发，八点到媳妇家，在那边耍了一个小事，九点多回程，到家后开始婚礼。十二点结束婚礼，开始流水席，来回跑敬酒，送人。结束后感觉一点力气都没有了，晚上躺床上就睡着了。
当然非常感谢我的家人和朋友的帮助，不然真的撑不下来。
身体透支的感受？
我们似乎都没有多少资格说明白身体透支的感受！毕竟我们没有真正完全透支过我们的身体。
外出 旅游 ，攀登上一座高山，在身心俱疲的状态还要原路返回，当最终抵达旅馆的床上时，我们觉得自己的身体要废了，那种疲惫感，那种想永远瘫在床上的的欲望，那种连睁开眼睛都需要全身力气的疲惫，真的就是身体透支了吗？
每天白天睡觉，偶尔上上课，晚上包夜打 游戏 ，每餐吃着方便面。连续半个月，一个月不出一次门，成天面对着电脑，脸上一直挂深深的眼袋，全天最难得的运动就是起身上厕所。这也是身体透支的表现吗？
每天加着各种名目的班，面对老板的恐惧于无助，面对客户的渴求与心酸，跑断了为了下一口饭而努力的腿，回到家中面对的还是叨叨不停的黄脸骄妻。想着这个月的任务还剩一半应该如何努力而不知，而刚发来的通知说下个月任务需要加倍，却从来不见工资有半点起色，永远都是潺潺的溪流，只见下流，绝不上溅。身心俱疲不见尽头，这是不是身体透支的感觉呐？
病床上无助的***，有多少是压抑再压抑后的意外。手术室繁忙的安宁，是无数努力再努力的心愿。还记得当年看到第一张抽血化验单异常时的焦虑，对比如今雪花纷飞的异常指标只是莞尔一笑，这期间经历了什么，谁能体会？当医生一句尽力，粉碎了多少人的期望！当死亡成为美好，才知道什么是透支生命！
愿天下人都不需要知道这种感受，因为生活其实很美好，美好到忘记什么是生活。
鄙人分享一下身体透支的真实案例，确实有些后怕，那是我们大四最后一个学期，我和我的舍友们决定进行最后的疯狂~把网吧坐穿！！！我们一人充了大约300元网费就开始了，第一天，我们所有人都像打鸡血一样的的打了一天LOL，到了晚上随便吃了一点，便开始包夜，又是一晚上LOL，其中有几个哥们撑不住便在两三点睡着了，早上起来，其中三个实在受不了便回宿舍了。就剩下我们三个，我们没犹豫，点了早场，又开始玩剑灵的日常任务，一直玩到晚上，一个哥们也撑不住了，回去睡觉，还有一个经过一天的休息又加入了我们，当时我和另一个也有点受不了，便回去睡了大概5.6个小时，回来之后继续包夜，玩守望先锋第二天早上，那个在网吧里两天两夜的哥们起身的时候，一下倒下，我们两个吓坏了，赶紧叫了救护车。。。由于我太紧张，一下起来感觉天旋地转，特别想吐。。。所以，身体透支真的可怕！！！
很多人的想法是，透支了不要紧，再补回来就行了，就像大家都觉得，我通宵两次，再回去猛睡两天，就补回来了，和女朋友开心过头了，回去吃吃肾宝就行了
但是有些透支真的是无法挽救的，基本就是以牺牲这辈子剩余的 健康 为代价，我年轻的时候喜欢玩网游，那时候玩wow一玩就坐一天，记得那是过年的七天，玩初三的时候可能是因为久坐，腰突然剧烈疼痛，痛到无法坐着，但是因为在下大副本，咬牙坚持到两个小时后结束，从此烙下病根了，去医院检查也就是腰肌劳损，听起来挺轻微的病，但是每天发作起来真的痛苦难忍，，这些年做过几百次治疗了，各种中医，理疗，热敷，膏药，电针都是一个疗程接一个疗程的做，只是做的时候能缓解，做完了，一两天就会复发，慢慢的过去七八年了，我也知道，这个病可能会伴随我的余生，后悔不后悔，后悔，但是都是自己做的
羡慕你！在远方有个家。根据我的体验一天中最犯困的时间是午后，十五点以前。建议头晚早睡，次日早上早上路，一直开到中午你都不会感到累。中午饭后一定休息睡个午觉，睡不着也要躺会。很重要！充分利用服务站休息会，如果走国道那就随时停车稍作活动。收音机DVD要充分利用。再就是遵守交法、礼让慢行。祝一路平安！新春快乐！！阖家安康！！！
鬼压床
定 义1
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
定 义2
鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”
所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。
有一位中年妇女，常发生“鬼压身”的情况，睡眠品质不好，以为上班时间工作压力大，下班后家务太繁重，后来辞去工作，减少家务，结果睡眠并未改善。经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查，在睡眠时，患者突然感觉一股莫名其妙的力量直逼全身，梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来；想起身，或张开眼睛，却无法动作；心中一直呐喊，却无法开口说话，发不出声音；全身肌肉张力瘫痪，耳边一阵阵嗡嗡作响，一阵阵的力量压在胸腔，自己无论如何使力，都使不上力，一直挣扎数分后，最后才能缓缓使力，直到惊醒，醒来发现满身大汗。笔者又为她做五次“多次潜睡试验 ”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪，突然全身不停地轻微抖动，无法出声，她又发生鬼压身的现象了，此时旁人，立即用手碰她，她即清醒恢复正常。此妇女在未就医之前，就常告诉枕边人发现她有上述情况时，立即叫她一声或拍她一下，让她清醒就没事了。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见***时，就不会真的付诸行动而对枕边打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
据美国研究报告，有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到「鬼压身」后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
以上是科学分析，简单地说，就是“精神很活跃，身体很疲倦”。
鬼压床（也称梦魇）是人类自远古时期就有的生理现象，在古代的气功文献中人们对它的阐述已经比较完善了。因为气功是对人体一些特殊现象研究以及实践的一门学问，因此在它里面包含了几乎所有的人体特殊现象的介绍和解释。
在气功理论中这是一种十分常见的状态，也就是我们常说的“入静”。在入静的状态中人的身体会自然放松、肌肉松弛、意识清醒、思维敏捷，这和所谓的梦魇[即鬼压床]的状态是一样的。同时，因为入静以后人的思维和感觉较平时更加敏感，所以在入静的状态下人就容易看见（抑或者说是感觉到）一些平时注意不到的事物，比如灵体。而由于常人对这些情况并不了解，再加上其自身对鬼神的畏惧，就会误以为这样的状态是因为被鬼“压住”而造成的，这也就是鬼压床一词的由来了。
因为人们对这种现象的误解，很多人都认为这样的现象对身体十分有害，但实际上这样的现象对身体是没有什么坏处的。实际上这反而是一种对身体极为有益的状态。在入静的状态中人的身体会得到充分的放松和休息；同样的，人的思维也会因为身体的松弛而进入一种十分放松但又非常警觉的状态。西方科学家的研究表明：这时人的大脑会产生大量的“a波”，这对人的学习和思考的非常有好处的一种脑电波。在这样的状态下人学习和思考的效率会成倍的增加，因此这样的情况就被西方学者称为是学习知识以及思考问题的最佳状态。
气功就是依靠这样一种人体的自然现象对身体产生积极的作用，调节身心，并因此而达到修身养性的效果。
有效的解决方法：首先你需要消除对这种现象的误解，以便让自己在遇见这样的情况时不至于心慌恐惧。其次你应该正视那些在这种状态下看见的事物，如果你有足够的信心，可以试着和他们沟通。然后你最好充分的利用这种现象带来的效果使自己获得一些好处，这样可以增加你正视它的信心。最后，在你不想再继续或者有其他事情需要做时，你可以很平静的对自己说：“我有其他事情要做，我想退出这种状态了”，并且开始慢慢的试着恢复对自己身体的控制，等到渐渐熟悉身体各部位反馈回来的感觉以后，你就可以安全的退出这种状态了。
梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。因此，凡是容易发生脑缺血的身体虚弱、过度的恐惧、服用会引起低血压的奎尼丁、以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压血流不畅等的人，夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕，又喊不出、跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦。睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时，因持续数分钟的视觉、运动障碍还没有结束，还会引起人挣扎想醒，却又醒不过来的心理错觉。如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床，就是因枕头过高引起的。由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。因此，民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的，也是确实在效的，经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试。人白天在精神高度紧张时，会因很小的一点声音而受到惊吓。人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中，有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇。这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的。这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”，有时在精神紧张时却会变得非常可怕。人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血，人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血。具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空、人下落的单纯心悸感的恶梦，随后就发生了梦魇（即脑缺血）。又如，安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦，是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的，而安眠药可以使心跳变慢，但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血。因此，用安眠药来治疗恶梦有时不但无效，反而会加重患者的病情（遗憾的是，国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因，全都用安眠药来治疗）。由于夏天人周围血管扩张比冬天严重，导致夏天人的血压偏低，比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血），因此，人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身。此外，人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒。人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身。人白天发生一过性脑缺血时，轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状。人睡眠时发生一过性脑缺血时，同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑和各种神经功能障碍的症状。重的还会产生出汗、脸色疮白、瞳孔散大甚至意识丧失的症状。
原因和解决方法：
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
“鬼压床”是如何产生的？
据一些曾经有过这种经历的人介绍，这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样。当时真的希望周围的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢？
据西医专家介绍，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。
睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。
多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷。
这种睡眠障碍症状很普遍！
遇到这种情况不要过于紧张，这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状，只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。
每当遇到鬼压身时，我们脑袋是清醒的，觉得恐慌，都会拼命的挣扎，但大多数人都要挣扎很久才会醒来，醒来时发觉全身都疲劳无力，在这个过程中，我们很无助，其实有一个办法是很有效的：就是尽量放自己放松下来，不要考虑我们脑袋中的幻像，然后做几次长长的深呼吸，全身就会松下来，可以恢复动作了。
医学方面的解释:
其实这个东西的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep paralysis)，它就是一般说谓的‘鬼压床’。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，患者觉得自己已醒过来，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，但是身体却动弹不得，也发不出声音来，有时还会合并有幻觉。多数人在这个时候会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会自己慢慢地或突然地恢复肢体的动作。因为在发作当时的恐慌感觉，很多人在醒来之后会觉得害怕，而直觉得认为是被什么不明物体压制所造成，所以才会有‘鬼压床’的说法。
其实，睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。
看了上面的，科学解释本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
经过本人，经常被“压”，因而总结出来一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不 就休息一下，要不 就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意，但怎么解释下面的现象：如果你不取措施的后果！
挨睡压确实是有东西压在身上，
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
但外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧，
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，紧张有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也是可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到（我今年已经有五次左右了吧，发现好像上瘾了~），习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的**或电视，杜绝鬼片。
你睡不着看着天亮，不奇怪。真正睡不着的原因就是两个。一个是人身体不舒服。这对你来说肯定可以排除。另一个就是想这想那。想着高兴的兴奋起来了，睡不着。悲催的事使你闹心又睡不着。自己的将来怎么样？一下子也不明确。想入非非使你又睡不着。想来想去就使你辗转反侧。直至睁着眼睛看着天亮。不急。当你回过头来把这些事情想通了，心也平了，气也顺了。下一天的晚上，那你就睡得很香甜。一觉睡到大天亮了。那时你起床以后就有一种非常爽的感觉。 好吧就说到这里，你文才很好啊。你没事的。
祝你开心快乐！希望你能纳，希望你能关注我。
1、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。达?芬奇
2、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。千里之行，始于足下。
3、人生如一本书，应该多一些精神的细节，少一些乏味的 安眠 ；人生如一支歌，应该多一些昂扬的旋律，少一些忧伤的音符；人生如一幅画，应该多一些美丽的色彩，少一些灰暗的色调。
4、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳生命，可得愉悦长眠。
5、勤劳一天，可得一日 安眠 ；勤奋一生，可永远长眠。
6、我就要哭，我就要闹，一宿一宿不睡觉，手里拿瓶 安眠 药，拿根小绳要上吊。再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
7、可得一夜 安眠 ；勤劳一生，勤劳一日。可得幸福长眠。
8、劳动一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福的长眠。
9、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福的永眠。
10、劳动一日，可得一夜的 安眠 ；勤劳一生，可得幸福的长眠。达?芬奇
11、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。
12、他吃了很多 安眠 药,再有关人员发现他的时候,他已经奄奄一息了.
13、为了防止卖*女报警呼救，范某将 安眠 药强行塞入卖*女口中，随后两人逃之夭夭。
14、进入夜晚的时间，都要 安眠 ，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
15、那 安眠 药弄得她迷迷糊糊的。
16、若你跑调依然快乐，说明可以随意唱歌。若你没我依然 安眠 ，说明两人无需明天。
17、有人睡不着服用 安眠 药，但我从不服用。药物导致沉睡是不那么好的，是有副作用的，我睡不着的时候，有时听音乐、起来走动、焚香***，看书等。
18、草坪三面有高楼环绕：正面是图书馆，右边是教学楼，左边是体艺楼。每到夜晚，草坪就在高楼的拥抱中入睡，像摇篮中的 安眠 的婴儿。
19、早晨，我随着一阵雄厚的鸡鸣声起床了。我看见窗外的树上结了一层洁白的冬霜，大地异常宁静，好像万物都吃了 安眠 药在沉睡着。我打开门，一股寒气扑面而来，使我不禁打了个寒战，冻得我瑟瑟发抖。
20、人的大脑和肢体一样，多用则灵，不用则废。勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。
21、好学而不勤问非真好学者。书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。
22、今人犹歌李白诗，明月还如李白时。我学李白对明月，白与明月安能知！李白能诗复能酒，我今百杯复千首。我愧虽无李白才，料应月不嫌我丑。我也不登天子船，我也不上长 安眠 。
23、一生没有虚过，可以愉快地死，如同一天没有虚过，可以 安眠 ！达?芬奇
24、对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了 安眠 药，哎!可是我还是思念你。情人节快乐!
25、伪装的欢笑，伪装的阳光与开朗，也可以迷惑很多局外人，只是骗不了自己。离开的人地幸福地 安眠 了，而被留下的人睁着双眼，才要阅尽这黑白的荒芜世界里所有的凄凉与悲恸。
26、对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了 安眠 药，哎!可是我还是思念你。
27、你一定这样用力地试图忘过一个人吧，你驱逐他的身影，入睡之前， 安眠 以后。
28、我曾知道你的好，我曾知道你有多重要，我曾经知道不睡觉，对我身体不好，你是我的 安眠 药，我常自暴不环保，是为你好始终改不掉。
29、对你的思念太重，压断了电话线，烧坏了手机卡，掏尽了钱包袋，吃光了 安眠 药，唉!可我还是想见你。
30、如果有一个人，能够让自己感到恬静，岁月安稳，是不是不需要再奢求那些不能倒流的青春年华再一次声势浩大地在生命中出现，而是静静地在现世 安眠 。她想选择现世的温暖，不得不忘记现实中的过往。
31、这无止境的疼痛是一把无形的刀，它割开我的脑子，清除我抵死不从的执念，让我夜夜不能 安眠 。
32、我睡不着，好无奈，你睡没，如在梦中则无须回复，路过并问好。若还醒着，速速发片 安眠 药过来，事属机密，看过即删。
33、国难家仇让他日日夜夜不能 安眠 。
34、依靠服用 安眠 药才能入睡，活像饮鸩止渴，还是想想别的法子吧！
35、有少数人跳楼或投水或服 安眠 药，更多人死于非命；我们大部分人，都是缓缓地被某种疾病所吞噬，或者，如果我们吉人天相，就能寿终正寝。
36、我要哭我要闹，一宿一宿不睡觉，左手那瓶 安眠 药，拿根小绳要上吊，再丑也要谈恋爱，谈到世界充满爱。
37、七种绿色 安眠 药：1，香蕉含使肌肉放松的镁；2，菊花茶可凝神静气。3，温奶含能镇静的色氨酸。4，蜂蜜能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松。5，燕麦片含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠。6，亚麻籽含Omega-3助睡眠。7，全麦面包能助释放胰岛素催睡眠。
38、喜报：今晚天象吉兆，“ 安眠 ”给你投怀送抱，周公邀你“熟睡”通宵，星月之光“轻松”普照，“压力”愁云通通跑掉，月夜良霄，愿你轻松入睡，安眠一夜。
39、医生叫我不要服 安眠 药。
40、笑一笑，“烦恼”偷偷扔掉；乐一乐，“压力”悄悄退缩；美一美，“ 安眠 ”轻轻跟随；愿你放松身心，快乐连连。
41、我能想象的幸福生活，不会有寂无声响的漫长黑夜，白天喜悦清醒，夜晚宁静 安眠 ，时刻有心流在交换，没有人在经历孤独。邵夷贝
42、勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠；节俭一分，可得十分财源；节俭一生，可得终生富源。世界勤俭日，倡导勤俭，咱们一起实践！
43、鲍勃晚上很难睡着觉。他去看医生，医生给他加了更强剂量的 安眠 药。
44、①建立信心；②安排规律生活；③保持适度运动；④睡前放松心情；⑤设计安静卧房；⑥使睡床单纯化；⑦睡前饮食适度；⑧饮酒不利睡眠；⑨忌服 安眠 药物；⑩睡前泡个热水脚。一套好的方法，让你拥有一个好的睡眠质量。
45、慎服 安眠 药，因为这可能造成药物依赖，只能加重失眠问题。
46、本文将介绍常见 安眠 药物的作用机总及其副作用，并将药物的名称、外观、效用与副作用整理为表格供临床中医师参考。
47、也许什么时候你不用服 安眠 药也能睡着，而且那些看到死去的流浪猫咪和小包包得不到英超冠军的负罪和痛苦的噩梦也不会困扰你了。
48、你知道妈妈服 安眠 药吗？
49、当一切归于平静，浩瀚怨恨只凝固成一粒尘埃， 安眠 于谁枯败腐朽的心涧。夏茗悠
50、三伏暑甚，炽热炎炎，树下休闲，凉静自然，熬过旬日，秋意爽延，朋友关心，胜似秋现，有我祝福，你可 安眠 。
51、夜幕时分，向月亮“借”了“一摞”舒心，向星星“讨”了“一打”放松，向静谧“求”了“一份”安逸，向漆黑“要”了“一批”睡意，寄送给你，愿你睡意浓浓， 安眠 每夜！
52、窗帘微闭赏诗篇，台灯即熄即 安眠 。双层丝被知轻暖，借得秀枕懂休闲。薄愁漾起千层波，淡雪总被风吹远。冰清玉洁梦里人，风轻雪淡平安夜。
53、阿钜去医院做义工，负责给病人派药，他走到病床前摇醒一位正在熟睡的病人：喂！快醒醒！快醒醒！病人醒来道：什么事？阿钜：时间到了，该服 安眠 药了。病人：啊，我差点忘了！
54、因为要等日出，必然会辜负 安眠 ，但别错过山顶每一丝原本就属于你的风景。张嘉佳
55、每一个早晨，我用对你的爱轻轻将你唤起；每一个晚上，我用呵护静静让你 安眠 ；每一个日夜，我都是你的全职守护，今天是日记情人节，我要说：我爱你。
56、长期依赖 安眠 药来助眠是危险的。
57、你劈劈大胯练练双杠，不吃不喝也能尿炕，你跳河污染水，安乐死浪费时间，吃 安眠 药浪费国家的钱财，煤气中毒浪费煤气。
58、请打开那栅栏的门扇静静地站着，站着象花朵那样 安眠 ，你将在静默中得到太阳，这就是我的祝愿。顾城
59、我爱过一场梦魇，我借过一宿 安眠 ，是夜太诱惑还是寂寞蔓延过火，下个结局已写好梦仍纷乱如昨，多凉薄即使是错都执着。音频怪物
60、睡前条约：割让“压力”一区给黑夜，归还“烦恼”给星空，不准“紧张”侵犯自己，赔偿自己“一夜 安眠 ”，并让“轻松”陪伴，夜幕时至，愿你快乐入睡，轻鼾梦美。
61、他们每胜利一次，我就在夜里服 安眠 药一次。
62、一对恩爱的恋人在生离死别之后，最痛苦的永远是活着的那一个，那漫漫无期的等待，那日日夜夜的寝不 安眠 ，那满腔相思无处安放的苦楚。穆丹枫
63、心境障碍、焦虑症与抗抑郁剂和精神抑制剂的使用有显著联系，但与抗焦虑药、 安眠 药或精神安定剂没有明显关联。
64、我的眼睛需要泪水，我的太阳需要 安眠 。顾城
65、直到现在，即使是醒着，我也会隐约看见葬身大海的里昂纳斯的所有人们。也只有圣杯才能带给我不受打扰的 安眠 。
66、药物因素：有些药物能通过胎盘屏障影响胚胎发育，如 安眠 药、抗过敏药、苯妥英那、肾上腺皮质激素、环磷酸胺均可导致胎儿畸形。
67、今夜的星星融进你的眼睛，深深的眸子亮了我的思念，漂泊都躺在雪橇上，和我们一起 安眠 ，铃儿的响声柔柔软软，去召唤明天的阳光灿烂，有你的日子似蜜甜。平安夜，我只愿和你平安到老。
68、俯身为你盖柔软的蚕丝被，伸手为你垫上结实的冰丝枕，倾心为你吹上一曲催人入睡的 安眠 曲，用心为你编写一条伴你安然入睡的问候信息，亲爱的，夜深了，早点睡吧，晚安！
69、一般般的我，一般般的靓，一般般的你我看不上；以博爱的名义花心，以心软的名义滥情；最近便秘还失眠，晚上我把泻药和 安眠 药同时吃了，结果。
70、人类的孱弱与矮小，使得他们的习惯性动作变成了饮鸠止渴，啊哈，发动机的轰鸣，成为了文明的旗帜呢。先污染后治理，就像抢救一个吞食 安眠 药***的绝望者结局往往是植物人。宫崎骏
71、那位女孩详细地描述了波兰斯基让她喝下香槟酒，服下 安眠 酮，随后和她发生性行为的过程，在70年代，是很常见的消遣性毒品。
72、她爱过一个不爱她的男生，她最后都没能搞懂自己是喜欢他，还是爱他，只是再很长的两年时间，她总是不停的想起，再遗忘，但是每个想起的夜晚她能 安眠 。她想，那种感情应该叫做――很喜欢，而不是爱。笙离
73、土地是弯曲的，我看不见你，我只能远远看见，你心上的蓝天，蓝吗？真蓝，那蓝色就是语言，我想使世界感到愉快，微笑却凝固在嘴边，还是给我一朵云吧，擦去晴朗的时间，我的眼睛需要泪水，我的太阳需要 安眠 。顾城
74、有些学生服用了 安眠 酮,到学校都是晕乎乎的.
75、平安夜，圣善夜！万暗中，光华射，照着圣母也照着圣婴，多少慈详也多少天真，静享天赐 安眠 ，静享天赐安眠。祝：平安夜幸福，圣诞节快乐！
76、如果这世界上有舞蹈之神，就让我在你的臂中永远地 安眠 吧。秋乃茉莉
77、沉浸于爱的人，食不甘味，寝不 安眠 。
78、鲍勃晚上入睡有些困难，他去看他的医生，给开一些额外强笑的 安眠 药。
79、七夕情人节、对你的思念太重、压断了电话线、烧坏了手机卡、掏尽了钱包袋、吃光了 安眠 药、哎！可是我还是思念你。祝你七夕情人节快乐。
80、用轻松化为定神汤舒缓压力，用清爽化为安神剂减轻烦劳，用宁静化为静神丸散尽疲意，用问候化为 安眠 水升起睡意，送给夜里失眠的你，愿你饮下，让酣睡甜甜随你，让美梦悠悠陪你！
81、他希望自己一道消失、 安眠 、死亡，然而他那年轻的生命力违反这种愿望，并坚韧地默默地活着，他感到痛苦万分。赫尔曼?黑塞
82、证词显示，虽然异丙酚在医院常常被用作短效的强力剂，但杰克逊显然是将它用作日常的 安眠 药。
83、 安眠 药不是一种药物，而是指含有安定、安泰乐、等催眠药物的总称。
84、成亲！成为他最亲近的人，他的心思只说给她听，他的情感只对她表达，他的枕边只留给她 安眠 ……玖月?
85、在我跳进海里的那一瞬间，我记得我们再见的那一日，月光 安眠 ，夏季缱绻，我的目光里全是你的样子，我想你有朝一日做我的新娘，做我生命中的月光。张芸欣
86、――昨晚上你睡得好？――还好。――能睡就好。――全靠 安眠 药。费穆
87、相思如风，愿清风吹拂你 安眠 ；牵挂如雨，愿细雨洗去你的疲倦；爱恋如泉，愿清泉滋润你的心田。宝贝，今天玫瑰情人节，祝你与快乐相依相伴！
88、秋分养生有道，四大美食护航，百合冰糖同煮，清热润肺独到，大枣入粥滋补，健脾益气高招，每日吃些红薯，清脂促消奇效，枸杞泡茶常饮，贴心 安眠 护肤。
89、好久不见，据说勤劳一日，可得一夜 安眠 ；勤劳一生，可得幸福长眠。所以，勤快点吧，别忘了常联系。祝你天天开心。
90、偶尔有一朵花从草地上钻出来，可是一见到那块告示牌，不禁对孩子们心生悲怜，便又蜷缩起身子，窝回草丛中继续 安眠 。
91、病人：试过 安眠 药，但是对我一点儿都不起作用。我该怎么呢？
92、天灰的雨天常会让我想到***之类的事，有时心烦事实在太多时就会想想死的方式，我可是绝不找那种要窒息的方法。吃 安眠 药可能要舒服些，但一次买那么多药似乎又还得有什么医生处方之类的，太麻烦！就算了！朱天心
93、新的一天开始了，带着一夜 安眠 的美梦，带着我一夜酝酿的祝福，愿你相逢一轮簇新的太阳，眺望一片希望的天空，呼吸一抹清新的空气，投入一份全新的面貌，畅开心情拥抱今天，带着自信展望明天，烦恼忧伤任风而去，亲爱的，早上好好好！
94、格利佛第二次在小人国醒来，那是喝过混入 安眠 药的酒昏倒后醒来。
95、轻拉“舒心”窗帘，让“烦恼”不再出现；轻盖“放松”棉被，让“压力”不再紧追；轻奏“ 安眠 ”夜曲，让“忧郁”不再偎依，短信祝你睡意浓，愿你轻松入睡，安心梦美。
96、服了两片 安眠 酮后马克斯情绪稳定多了.
、曾经的相濡以沫，如今已相忘江湖。太多的风花雪月，如今已心如止水。逝去的花样年华，如今已追悔莫及。淡淡的，轻轻的，对你说，125要爱我，似叹息，如呢喃，不惊你 安眠 ！
98、夜如此深，因为你 安眠 在我黑色的眼珠里。一旦睁眼，你就天明，走进街道，走进城市，走进人来人往，走进别人的曾经。一步一个月份，永不叫停。我愿成为瞎子，从此我们都没有光明。张嘉佳
99、超难，超难的问题，让我夜不能寐，不知道哪位大侠有 安眠 药。
100、同时,我们还摧毁制造的加工点8个、制造“”的加工点12个、制造 安眠 酮的加工点2个.
101、在希望中，直走到死；我们将直到底，自励以一种不知道的幸福的幻影---正如一个人，为的要在永睡里 安眠 ，辛辛苦苦地给永睡预备一个梦。纪德
102、酸枣加白糖， 安眠 大帮忙。
103、我重生了！伊瑟拉赋予我让那些邪恶生物 安眠 的力量！
104、他每天夜里都得服 安眠 药。
105、夏至吃干果，补血又美容，桑葚干煮粥，补铁功效显，葡萄干养颜，每天一小把，桂圆肉泡茶，改善血循环，黑枣干煲汤， 安眠 缓疲乏。关怀已送上，快乐又安康！
106、雨水送你一把伞，遮风挡雨添温暖。雨水丝丝最缠绵，慢慢听雨好 安眠 。雨水飘洒满人间，滋润心灵滋润田。送你祝福一串串，主要祝你人康健。雨水时节，祝你快乐！
107、我不吃 安眠 药，而且我发现褪黑素之类的天然助眠药也不一定对我有用。
108、你知道妈妈服 安眠 药吗？唷，瓶子不在她的屋里。
109、就在他正要到门边的时候，母亲走了进来，一头乱蓬蓬的头发，眯着眼，一副因 安眠 药而神情恍惚的样子。
110、那天晚上塞进来的两条留言洋溢着喜悦，这把她推到小房间的角落里；她几乎无法呼吸，尽可能快地喝下了 安眠 液。
111、相与酒精的作用对比，市场上所售的大多数助眠药，比如 安眠 及索娜塔，都不会影响下半夜的深层睡眠。
112、传说世界是这样归于安静的。河水缓慢侵蚀地表，草种徐徐散在风中，流光交错，花香漫长。落满在心里层层的尘埃，被月色款款洗去。所有尝试还乡的旅人，都还 安眠 在迷局。落落
113、笑一笑，“烦恼”偷偷扔掉；乐一乐，“压力”悄悄退缩；美一美，“ 安眠 ”轻轻跟随；哄一哄，“好梦”紧紧陪同，夜幕降临，放松身心，愿你轻松入眠，美梦连连。
114、从现在起，你对事物的观念开始发生改变：天降甘露，你会说这是为你的花园而降的；阳光灿烂，你觉得最先洒在你家花园上；满天星斗，你期待着花园经过一夜 安眠 ，第二天会更加生机勃勃。卡雷尔?恰佩克
115、你是我的开胃菜，有你在我才吃得香；你是我的 安眠 药，有你在我才睡得酣；你是我的开心果，有你在我才活得快乐！亲爱的，你已经完全融入到我的世界里了，我离不开你了！
116、百合花里的语言，是共枕 安眠 的梦甜，玫瑰花上的浪漫，是天长地久的相伴，一对新人接受这幸福的洗礼，要携手向前，一个未来接受另一半的到来，要真心以对，新婚快乐。
117、"我正是因此才哭的。"韦罗妮卡说道，"当我服用 安眠 药时，我想杀死的是一个我所厌恶的韦罗妮卡。当时我不知道，在我的身上，还有着我会喜欢的另外一些韦罗妮卡。"。保罗?戈埃罗
118、撒旦抱着他心爱的Angel，宛如哼着世界上最宁静的 安眠 曲般唱着暗黑的镇魂曲，缓慢地融入了那永恒的黑暗。颓
119、人生的许多享受实在是与苦楚牵拉出来的。劳累一天，得一夜 安眠 ，享受！饿一晌午，得一大白馒头，享受！积年的光棍，忽得胖妻，享受！早晨睡懒觉，如果没有限制地睡，睡得日上三竿，很快就意兴索然，不想睡了。高军
120、我怕死你可不可以暂时别要睡陪着我让我可以不靠 安眠 药进睡。林夕
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。
做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。
经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
