枕头，一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。
：1.枕头一词基本释义：躺着的时候，垫在头下使头略高的卧具。
2.枕头一词例句：南唐林楚翘?《菩萨蛮》词：“簟滑枕头移，鬓蝉狂欲飞。”《水浒传》第十三回：“那汉子把些破衣裳团做一块作枕头，枕在项下，齁齁的沉睡着了在供桌上。”?杨朔?《泰山极顶》：“山头上忽然漫起好大的云雾，又浓又湿，悄悄挤进门缝来，落在枕头边上。”
我们一天会花上三分之一的时间在睡觉上，晚上睡眠好不好，直接影响到我们第二天的生活和工作质量，因此床的舒适程度对我们来说特别重要。你是一个人睡?还是两个人睡?还是三口之家挤一个床?其实，不同的家庭类型在床上用品的选择上是不同的。怎么才能在晚上睡个好觉，让自己不被他人干扰?下面小编就从床垫和枕头选择上来和大家聊聊。
Part?one：单身贵族
“想你的夜，多希望你能在我身边”，对于单身贵族来说，《想你的夜》的旋律一直萦绕在耳边，一个人孤枕难眠，并不只是心情上的孤寂只是其中一部分原因，并且也是没法解决的，那我们就只能通过床上用品来缓解这种思绪让自己快点进入梦乡了。
1、在床垫选择上
选择软硬适中的床垫，能有效调节和均匀分散来自身体各部位的自重，提供最佳的承托力与相适应的受力面积，最终达到深度睡眠。
如果是根据身体胖瘦来选择的话，瘦的人由于肌肉少，肩骨、盆骨更容易受到压力，因此应选择软一些的床垫;如果根据习惯睡姿选择，一般侧身睡要用稍软一些的床垫，仰面睡要用稍硬一些的。一般躺在床上后，当床垫承重后下陷深度在1至5厘米范围内，基本是合适的。躺下之后，当手很难插入腰下部位说明床垫太软，很容易插入说明床垫太硬，刚好插入则是合适的。
2、在枕头选择上
“高枕无忧”在促进睡眠质量上是行不通的。只有高度适中的枕头才能保证头部和颈部的肌肉得到充分的支撑，枕头高度与每个人胖度、肩的宽窄、脖子的长短有关，侧卧时枕头的高度可以弥补头与肩的落差即可。因此，习惯侧卧睡眠的人群，最好选择较高的枕头;习惯仰卧睡眠的人，需要托起颈部以维持颈椎生理曲度的枕头即可;习惯俯睡则应该选择更薄一些的。
Part?two：两人的床
对于单身朋友们来说，情侣两人的共枕是世界上最幸福的事情。但是，有些人晚上睡得很浅，另外一个人稍有骚动即会被影响。我们可以也可以从床垫和枕头选择上来让自己睡得更好。
1、在床垫选择上
许多夫妻对床垫的软硬度需求不一样，一方翻身时容易对另一方形成干扰，如果想要不打扰到对方的话，可以选择分体床垫。分体床垫根据双方对床垫的软硬要求，两张床垫合并成一张，达到了翻身互不干扰的效果。如果是睡在同一张床垫上的话，乳胶床垫则是不错的选择，其接触人体面积比普通床垫高出很多，能平均分散人体重量的承受力，达到全方面支撑。此外，乳胶床垫具有高弹性，可以满足不同体重人群的需要，更适合两个人。
2、在枕头选择上
为不打扰到对方睡眠，记忆枕是不错的选择。材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技绵，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷而给予各部位完全的支撑，并让人体处于自然顺畅的弧度。记忆枕能让颈部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的颈姿，更可避免颈肩肌肉疲劳酸痛的问题;其吸震功能，也防止一人转身而给对方带来的打扰。
Part?three：与宝宝同睡的三口之家
有了宝宝之后，日子可就没有两个人的时候那样好过了。宝宝只要一不舒服就会把你吵醒，但是宝宝的哭闹你又没法控制。所以我们只有通过改善床上用品的舒适程度来降低宝宝夜间醒来的概率。
1、在床垫选择上
有宝宝的一家三口，专家建议使用独立袋装弹簧的床垫，因为独立袋装弹簧床垫的弹簧每个都是独立运动的，能充分阻隔他人上下床和翻身带来的震荡，从而不会对其他人造成干扰。同时，要防止孩子尿床对床垫产生影响，建议选择新技术的防水透气涂层的床罩来解决。另外，床垫边缘的稳定也是选择床垫至关重要的因素之一，床垫边缘是否全包围边缘承托紧缩弹簧结构，也是选购时考虑的因素之一。
2、在枕头选择上
由于婴儿的皮肤极为细腻、敏感，儿童专家表示，儿童枕芯质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，但是枕芯不宜用过软的材料，因为儿童俯卧姿势多，太软的枕头会有安全问题。枕头与头部接触区可尽量做成与头颅后部相似的形状。另外，由于婴儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，所用枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作。
结语：从以上内容大家可以看到，其实不管是单身贵族，还是双人共枕、还是三人同睡，在床垫和枕头的选择上学问还是多多的。除此之外，时刻保持一个好的心情，对促进我们的睡眠也有很大帮助哦。
在古装电视剧中，我们常会看到过去的人们会枕着木枕头来睡觉，和现代人使用的枕头截然不同。木枕头这么硬，可以长期使用吗？枕头该如何选购？就让我们带着这些疑问，一起来了解下相关内容吧！
木枕头可以长期用吗
可以。木枕头用的是实木材质，经过打磨等多道工序制作而成，由于木枕头的质地较硬，具有良好的保健作用，能改善睡眠，对于颈椎不适或有颈椎病的人来说就很适用。
枕头该如何选购
1、枕头的形状
人在躺下休息时，头部的位置较高，颈椎是悬空的，这样肩周肌肉就会处于一个紧张的状态，若长期保持这样的睡觉方式，头部和肩部就会感到很劳累。建议大家在购买枕头时，可以选择前高后低的枕头形状，这样的枕头可以对颈椎起到一个承托作用。
2、枕头的高度
由于每个人的睡觉方式不同，因此每个人对枕头高度的需求也不同，但枕头的高度不是越高越好，也不是越低越好。通常来说，成年人枕头的高度在10厘米左右为宜，这样可以让颈部保持合理的生理弧度。
3、枕头的硬度
枕头的软硬程度会直接影响到睡眠质量，太软的枕头难以对头部起到理想的承托效果，而太硬的枕头头部枕着又有些不舒服。但有的用户偏爱硬枕头，这可以根据自己的喜好来选择。
4、枕头的宽度
通常来说，枕宽应比人的肩宽再宽一些，枕头倘若太小，在翻身时头就会枕不到枕头，并且太小的枕头也会让人缺乏安全感，建议成年人枕头的宽度应在50-70厘米之间为宜。
小编的话：以上关于木枕头可以长期用吗的介绍就到这了，希望可以给到大家一些参考，更多相关内容，敬请关注齐家资讯。
市面上的枕头有很多种，例如：硅胶枕头、记忆枕头、荞麦枕头、羽绒枕头等等，种类不同的话，枕头的好处和坏处也会有很大的区别，那么硅胶枕头的好处和坏处是什么呢？下面和小编一起来详细了解一下吧。
硅胶枕头的好处和坏处是什么
(一)硅胶枕头的好处
1、硅胶枕头是以纯天然的硅胶制作而成的，所以材质非常的天然和环保，无污染，无毒。硅胶枕头的表面一般都会有一种清凉的感觉，可以让用户在睡眠的时候感觉非常舒适。
2、硅胶枕头具有良好的抗过敏、除螨、除菌等性能，所以用户在日常的使用过程中，并不需要担心硅胶枕头会伤害到自己的身体健康。
3、硅胶枕头是根据人体工程学的原理来进行量身设计的，所以在日常的使用过程中，硅胶枕头可以和人体的头部、颈部等曲线自然的贴合在一起，从而帮助用户改进颈椎和腰椎的承压，让用户在睡眠的同时可以感觉非常的舒适。
(二)硅胶枕头的坏处
1、硅胶枕头一般都非常柔软，弹性非常强，所以容易导致用户的脖子需要一直适应头部的支撑，时间长了以后，就容易导致用户的脖子感觉非常酸。若用户长期使用的话，硅胶枕头就容易出现枕头变样现象，从而使得用户的睡眠质量变差，越睡越累。
2、硅胶枕头一般都是使用乳胶制作而成的，而乳胶的氧化速度一般都非常快，当硅胶枕头接触到紫外线的时候，硅胶枕头的氧化速度还会加快，使得硅胶枕头的使用寿命被降低。
3、厂家在生产硅胶枕头的过程中，一般都需要切割乳胶，为了不让乳胶变质，厂家一般都会添加一些氨水，而氨水一般都会对人体的身体健康造成一定的危害。
以上就是关于硅胶枕头的好处和坏处是什么的详细介绍，希望可以帮助大家解答心中的疑惑。硅胶枕头使用起来非常舒适，而且冬暖夏凉，不过使用寿命不是很长，所以在使用的过程中一定要十分注重保养。
枕头大家都知道，日常生活中都离不开它，枕头是我们日常的一种睡眠工具，那么对于给自己选择一款好的枕头也是件头痛事，晚上睡觉不能保证一个良好的睡眠，时间一长，既影响工作而且还会人体的健康。枕头的品牌也是非常之多，那枕头什么牌子好呢？今天小编就给大家讲讲吧！
枕头介绍
枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须用枕头，枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。
枕头什么牌子好
一、适之宝：适之宝，健康睡眠领先品牌，中国规模最大的天然枕头生产商之一，享有枕头专家的美誉，青岛适宝家居用品有限公司。
二、诺伊曼：诺伊曼，获得多项国家专利及国际认证，健康睡眠产品领域处于技术领先地位，上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司。
三、睡眠博士：睡眠博士Aisleep，科技安睡产业的领航者，枕头行业影响力品牌，专业致力于睡眠科技的研究，上海丝里伯生物科技有限公司。
四、小海豚：小海豚，于1956年日本，专注于家居，母婴系列，保健记忆枕/婴儿游泳池领先品牌，杭州在水一边电子商务有限公司。
五、博洋：博洋Beyond，曾获中国名牌，博洋集团下属全资子公司之一，中国500最具价值品牌，浙江著名商标，宁波博洋家纺有限公司。
六、罗莱：罗莱，中国名牌，中国500最具价值品牌，上海市名牌，国内综合实力最强的家纺企业之一，上海罗莱家用纺织品有限公司。
七、安睡宝：安睡宝，源自于美国的专业床品，世安达旗下，北美市场最大床上纺织品供应商之一，世安达纤维有限公司。
八、汉妮威：汉妮威HoneyWest，健康睡眠系统专业品牌，产品研发用国际先进技术，荣获国家多项实用新型专利，上海家亿商贸有限公司。
九、富安娜：富安娜，曾获中国名牌，广东省著名商标，广东省名牌，中国最早成立家纺企业之一，深圳市富安娜家居用品股份有限公司。
十、赛诺：SINOMAX赛诺，圣诺盟集团旗下，跨国港资企业，太空棉寝具先行者和领导者，广东省名优产品，赛诺家居用品有限公司。
选购枕头的三大要素
要素一、合适的高度
个人认为可以从5种基本高度，10多种调节高度的枕头中选择。人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部!使得您的颈部椎体逐渐容易变形!不睡枕头或者枕头太低问题都不小。《青岛枕头记》中还介绍说，枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好!这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因!
要素二、支撑颈部的基本造型
凹槽设计，中间比周围要低，除可以适度的支撑头部外，还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚，可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你最理想的睡姿。枕头5类基本造型都包括5个部位，，适度的支撑颈部。每个部分都能保证你最理想的姿势。颈部单元：温和支撑颈部中间部分:比周围更低，为了支撑头部。两侧相对较厚，睡眠时侧翻身可以自动适应人体侧参考睡高度。
要素三、良好的填充材料
充材质决定着枕头的软硬度和功效。目前倾向选择天然材质比较流行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也可以添加好的天然理疗材料来增加枕头的功效，如中国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。可以选择10多种不同基本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不同的弹性、软硬度和天然效果,让顾客任意选择适合的一种。还可以根据填充材料不同将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，方便顾客选择，另外枕头多用软硬双面等结构，顾客可根据自己的喜好任意选择软硬面以便快速进入梦乡。
一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言，枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。
很多人经常抱怨睡不好，睡不熟，落枕等问题，其实要想有好的睡眠质量，跟枕头息息相关。但是如今市场上的枕头品牌繁多，材质更是五花八门。对于枕头的选购，我们比较茫然。下面就让小编为大家介绍一下什么牌子的枕头好吧！
什么牌子的枕头好
1、睡眠博士
睡眠博士Aisleep，科技安睡产业的领航者，枕头行业影响力品牌，专业致力于睡眠科技的研究，上海丝里伯生物科技有限公司。
2、适之宝
适之宝，健康睡眠领先品牌，中国规模最大的天然枕头生产商之一，享有枕头专家的美誉，青岛适宝家居用品有限公司。
3、诺伊曼
诺伊曼，获得多项国家专利及国际认证，健康睡眠产品领域处于技术领先地位，上海零压力诺伊曼品牌管理有限公司。
4、小海豚
小海豚，于1956年日本，专注于家居，母婴系列，保健记忆枕/婴儿游泳池领先品牌，杭州在水一边电子商务有限公司。
5、博洋
博洋Beyond，曾获中国名牌，博洋集团下属全资子公司之一，中国500最具价值品牌，浙江著名商标，宁波博洋家纺有限公司。
6、罗莱
罗莱，中国名牌，中国500最具价值品牌，上海市名牌，国内综合实力最强的家纺企业之一，上海罗莱家用纺织品有限公司。
7、汉妮威
汉妮威HoneyWest，健康睡眠系统专业品牌，产品研发用国际先进技术，荣获国家多项实用新型专利，上海家亿商贸有限公司。
8、安睡宝
安睡宝，源自于美国的专业床品，世安达旗下，北美市场最大床上纺织品供应商之一，世安达纤维有限公司。
9、赛诺
SINOMAX赛诺，圣诺盟集团旗下，跨国港资企业，太空棉寝具先行者和领导者，广东省名优产品，赛诺家居用品有限公司。
10、富安娜
富安娜，曾获中国名牌，广东省著名商标，广东省名牌，中国最早成立家纺企业之一，深圳市富安娜家居用品股份有限公司。
枕头的分类及说明
化纤枕：便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。所以，建议你在选购枕头时，不选这种便宜但不实用的枕头。
羽绒枕：好用但不便清洗
羽绒有极佳的柔软度，保温性及弹性，不但质地轻且贴身性好，此外，更具备了丰富的吸湿及放湿性，因此使用时不会有闷热的感觉。好的羽绒枕蓬松度好，不会因使用时间久了而变形，具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗，而且部分人群会对羽绒过敏。羽绒及羽枝的成分比例会影响枕头之软硬及高低程度，因此选择时可依枕头上之说明作种类之选择，如果喜欢睡起来有一点高度，建议购买2个软硬不同之枕头作搭配，将较硬的睡枕垫在下面，以获得最舒适之睡眠角度。
记忆枕：最舒适的枕头
记忆枕材质为高密度、吸震、可透气的记忆科技棉，能充分感应人体的重量及温度的特性，利用温度感应下陷可模拟人体的体形而给各部位完全的支撑，让使用者也可以享受无压力的舒适。独特的温度感应效果，舒适柔软的触感及均匀完整的支撑，让您在睡眠时头部完全放松，无论是仰睡或侧睡都能保持最自然的头姿，更可避免落枕、或颈肩肌肉疲劳酸痛的问题。记忆比较有利于颈椎的保健。
乳胶枕：除了价格都好
由天然橡树提炼其汁液，再高温发泡而成，质地柔软舒适、弹性佳不易变型，因此对人体颈椎的支撑力也相对提高。乳胶枕表面具有3000多个气孔，看似海绵蛋糕，材质特色在于抗菌性好，使用寿命长，不易变形、支撑力强、易清洗等优点，但价格相对较贵。天然乳胶由橡树乳汁提炼而成，不具任何感染性物质，胶性温和亲肤，特有的清香更能催化人体睡眠因子，是目前最为天然的睡眠素材之一。我觉得乳胶枕最合适，就是价格有点贵。
荞麦枕：存在自有道理
用荞麦壳做枕芯，是民间传统使用的枕头。枕心选用既经济又实惠的荞麦皮、绿豆皮、小米、蚕沙等做填充物，会对预防颈椎病有一定作用。什么样的枕头好，荞麦壳重量轻，具有坚韧不易碎的菱形结构，作为枕芯可随着头部移动而改变形状，而且冬暖夏凉，具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗，最好定期在太阳下晾晒。
决明子保健枕头：效果看自己
外用做枕头用生决明子，用布袋装好做成枕头。决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其坚硬，又可对头部和颈部穴位，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有作用。什么枕头好，决明子天然理疗用途较多，同时广泛应用于降压、通便、减肥等领域。
在枕头高度的选择上，我们要选择最合适自己生理曲线的枕头。\x0d\适当的枕头可使颈部保持正常的生理上的自然弯曲。枕头过高或过大，会使颈骨的生理上的自然弯曲消失而向前倾，破坏颈骨曲线。\x0d\\x0d\我们在选择枕芯时，要根据个人的主要睡眠习惯选择不同的枕芯高度。\x0d\习惯侧卧：枕芯的压缩高度等于肩宽，亚洲人约为14CM；\x0d\习惯仰卧：枕芯的压缩高度等于拳高，亚洲人约为9.3CM。\x0d\\x0d\\x0d\希望能够帮助到你！
人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡眠中渡过，枕头对于人的生活、工作和学习有着至关重要的影响。今天小编就和大家一起来看看枕头什么材质好和枕头高度多少合适。
一、枕头的选材
1、琥珀枕、桃花石枕、瓷枕、漆枕等，这些枕头的硬度比较大，枕在头下不仅不舒服，头皮和枕头接触的部分也会影响血液供应，尤其对婴幼儿的影响很大，枕头太硬会导致颅骨变性。
2、泡沫海绵枕头，虽然很柔软，但是由于弹性很好，所以头压下去的时候会紧贴泡沫，导致局部头皮的血流不畅，容易得偏头痛以及麻木症，甚至因为局部血液供应不好而脱发。
3、药物做成的药枕，也是现代人的很多选择，能够起到预防疾病的作用。例如，菊花枕能治头痛；灯芯枕能安神；绿豆枕能治头痛、散热，比较适合高血压、肝火旺的人。
二、枕头高度多少合适
1、一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕；患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。
2、习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但最近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20-45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60%是仰卧，35%是侧卧，5%是俯卧。
3、所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异，与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关，并无一定标准，但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多，建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度。
由于每个人的颈弧、高度等不同，因此量身订制不同弧度的健康枕头，也许是建立新枕边健康关系的最佳选择。
枕头里面装什么最好，这个问题的答案因人而异，取决于个人的偏好、需求和健康状况。以下是一些常见的枕头填充物和个人看法：
记忆棉枕：记忆棉枕头的材质密度高，能够有效减少压强，给予颈部和头部良好的支撑力。记忆棉枕头还能够减缓身体对枕头的压力，使人体不易产生疲劳感。它可以根据个人喜好和需求进行调节，具有良好的弹性和透气性，非常适合夏季使用。
纤维枕：纤维枕质地软、轻盈且具有亲肤性，能够很好地贴合头部和颈部的曲线，缓解颈椎疼痛等问题。纤维枕的填充物多为天然纤维，如棉花、鸭绒等，具有很好的吸湿性和透气性，能够帮助调节温度，保持干爽舒适的睡眠环境。
乳胶枕：乳胶枕具有天然的透气性和防菌功能，能够有效防止螨虫和细菌滋生。乳胶枕还具有优良的支撑性能，能够贴合人体曲线，保持正确的睡姿，有助于改善颈椎问题。乳胶枕的使用寿命长，不易变形和损坏。
综上所述，选择枕头要根据个人偏好和需求来决定填充物。记忆棉枕头适合夏季使用，纤维枕适合喜欢轻盈透气的人群，乳胶枕适合对支撑性和卫生要求较高的人群。
在选择枕头时，还应该注意填充物的质量和枕头的厚度、宽度等参数，以确保枕头适合自己的睡眠需求和个人习惯。
